av Jan Clingston | Apr 30, 2017 | Dagens träning |
Måndag – Maj 1, 2017 – 170501 Context: Competition Mobility: Axel Skill Practice Warm Up: 10 min Arbeta dig upp till en utmanande Snatch (Squat Snatch, Power Snatch, Hang Power Snatch) plus OH Squat (80-90%) eller gör 3 reps every minute on the minute på...
av Jan Clingston | Apr 25, 2017 | Hälsa, Livsstil |
Det är en av de största motsägelserna i vår tid. Genom vår teknologi har vi aldrig haft större möjligheter till kommunikation mellan människor. Men många studier visar att vi aldrig har kommunicerat mindre. En del har till och med dragit det så långt att de pratar om...
av Jan Clingston | Apr 23, 2017 | Dagens träning |
Måndag – April 24, 2017 – 170424 Context: Mental Toughness Mobility: Axel Skill Practice Warm Up: Tabata hallow rocks Strength: 6×3 Power Clean – 3 av 14 (6 set av 3 reps, samma vikt alla set, ca 65 – 75% av max clean) Super Set: 6×5 Half...
av Jan Clingston | Apr 18, 2017 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
Är du 55, 60, 70 år gamma och har gett upp på att få tillbaka din rörlighet, kondition och styrka? Här har du några anledningar till varför det inte är för sent! Så du är förbi din fysiska höjdpunkt, helt slut och funderar på var som egentligen är meningen med att...
av Jan Clingston | Apr 16, 2017 | Dagens träning |
Måndag – April 17, 2017 – 170417 Context: Competition Mobility: Höft Skill Practice Warm Up: Every minute on the minute under 5 min, utför 30s av wall ball och 30s av hollow rocks Strength: 8×1 backsquat – 15 av 15 (8 set av 1 rep, samma vikt alla set, ca...
Senaste kommentarer