av Jan Clingston | Maj 31, 2017 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
Då är det dags att tänka om när det kommer till alla myter du tror på om mat! Mat är ett känslomässigt laddat ämne. Det finns absolut en del som inte bryr sig särskilt om mat, som inte är frestade att överäta och egentligen äter mat bara för hälsans skull. Men de...
av Jan Clingston | Maj 28, 2017 | Dagens träning |
Måndag – Maj 29, 2017 – 170529 Context: Practice Mobility: Axel Skill Practice Warm Up: 6 min 3 set med 3-5 ringots (tänk ab wheel fast i ringar) Strength: 7 x 2 Power Clean – (7 set av 2 reps, samma vikt alla set, ca 100% eller mer av max power clean)...
av Jan Clingston | Maj 21, 2017 | Dagens träning |
Måndag – Maj 22, 2017 – 170522 Context: Competition Mobility: Axel Strength: 6 x 3 Power Clean – (6 set av 3 reps, samma vikt alla set, ca 90 – 100% av max power clean) Super Set: 6 x 5 Half Kneeling Single Arm DB/KB Shoulder Press (6 set av 5...
av Jan Clingston | Maj 14, 2017 | Dagens träning |
Måndag – Maj 15, 2017 – 170515 Context: Practice Mobility: Höft Strength: 7×1 Power Clean – (7 set av 1 rep, samma vikt alla set, ca 90 – 100% av max power clean) Super Set: 7×3 Half Kneeling Single Arm DB/KB Shoulder Press (7 set av 3...
av Jan Clingston | Maj 7, 2017 | Dagens träning |
Måndag – Maj 8, 2017 – 170508 Context: Mental Toughness Mobility: Höft Skill Practice Warm Up: 10 min Arbeta på ring dips och muscle up progressioner. Strength: 7×2 Power Clean – (7 set av 2 reps, samma vikt alla set, ca 80 – 90% av max power...
Senaste kommentarer