Dagens pass Söndag 5/7-15

SWOD: Press Timecap 15 min

Level 1: 3x5 Linjär Progression

Level 2: 5/3/1

Använd träningsmax. För att läsa mer om 5/3/1:

Better than before

5/3/1: How to build pure strength

CWOD: Team WOD AMRAP 20 min

2 i varje lag

1200m löpning

20 T2B/K2E

20 KB Pushpress

Dela upp det hur ni vill inom laget