De 5 bästa höftuppvärmningarna

De 5 bästa höftuppvärmningarna

Med tanke på hur mycket tid vi spenderar sittandes under en dag så är en bra uppvärmning av höfterna A och O för att behålla god rörlighet och kunna utföra vår träning på bästa vis. Det är också A och O för att klara belastning under många år, inte minst när vi blir...

läs mer
Tuesday Mindset – gör de tråkiga sakerna!

Tuesday Mindset – gör de tråkiga sakerna!

Ibland är de bästa råden inte de mest sexiga. Det hade varit så grymt om vi coacher bara kunde ge er en magisk formel för att ni ska nå era mål på direkten. Kaaaboomm!!!!! Tyvärr fungerar det inte riktigt så. Och när vi tänker efter kanske det ändå inte hade varit så...

läs mer