Bingo!

Det är lätt att vilja träna under våren. Med en blå himmel och lite värme i luften får man energi och känner sig fräsch. Sen blir det varmt. Vissa ÄLSKAR det varmare vädret, andra (som mig) inte lika mycket. Men vi gillar alla att åka till havet. Och grilla. Och...

läs mer

Värdet av Farmers walks

För er som håller lite koll på sociala medier och speciellt “The CrossFit Games” så kommer det här inte som en nyhet. För er som dessutom testat på individuell programmering vet precis vad jag pratar om. För er som däremot inte har den minsta aning om vad jag menar så...

läs mer

Hur du kommer över din rädsla för gymmet

I slutändan är en av de största orsakerna varför många inte börjar på sin resa till ett mer hälsosamt och välmående liv enkel: RÄDSLA. Rädsla för det okända, rädsla för att misslyckas, rädsla för att skada sig, rädsla för att inte passa in, rädsla för att skämma ut...

läs mer

Hur du kan hålla din testosteron på en bra nivå

Hormoner: De är extremt viktiga för din övergripande hälsa och välmående. Hos män är en av de viktigaste hormonerna – ingen överraskning där – testosteron. Låga testosteronnivåer kan orsaka flera olika problem, som förlust av muskelmassa och bentäthet, trötthet och...

läs mer