av Jan Clingston | feb 13, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil, Träningslära |
10 sätt som styrketräning kan förbättra din hälsa! Många hör “styrketräning” och tänker direkt på bodybuilding och en typisk byggare med mer muskler än hjärna. Dags att tänka om – mååååånga tränar styrka av olika anledningar. Alltifrån atleter i olika...
av Jan Clingston | feb 11, 2020 | Dagens träning, Fitness, Hälsa, Livsstil |
Oavsett om du ska resa iväg under sportlovet eller om du bara inte kan komma till gymmet under en period när det där livet gör sig påmint, så vill jag dela några workouts som du kan göra på rummet eller i hotellgymmet med minimalt med utrustning. Alla de här...
av Jan Clingston | feb 6, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
Med tanke på hur mycket tid vi spenderar sittandes under en dag så är en bra uppvärmning av höfterna A och O för att behålla god rörlighet och kunna utföra vår träning på bästa vis. Det är också A och O för att klara belastning under många år, inte minst när vi blir...
av Jan Clingston | feb 4, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
Ibland är de bästa råden inte de mest sexiga. Det hade varit så grymt om vi coacher bara kunde ge er en magisk formel för att ni ska nå era mål på direkten. Kaaaboomm!!!!! Tyvärr fungerar det inte riktigt så. Och när vi tänker efter kanske det ändå inte hade varit så...
av Jan Clingston | jan 30, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
“Jag äter ändå ganska hälsosamt” “Jag skulle säga att jag äter rent” De här berömda fraserna hör vi som arbetar med hälsa, kost och träning ofta och vi pratar ofta om det med er. Det vi kan se i våra mätningar och invägningar är att många har över 35% kroppsfett och...
av Jan Clingston | jan 28, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil |
Det är den där tiden på året igen. Början. Fulla av hopp och taggade för att ta oss an världen. Det är fortfarande januari och allt kan hända. Det är verkligen inget fel på den här känslan och all inspiration så låt oss göra så mycket vi bara kan av den. Tyvärr är...
Senaste kommentarer