Ingen välpolerad yta

Det absolut bästa löftet du kan ge till dig själv och din träning: sluta läsa alla tidningar. Varenda tidning, allt från Se och Hör, Aftobladet till träningstidningar bygger på samma modell. 1. En bild på omslaget som ska göra att du får dåligt samvete 2. En rubrik...

Byggt för att anpassas

Vårt recept på hur man blir vältränad kan brytas ner i en ekvation: W = F x d. W = Arbete, det är tufft men det känns nästan som lek. F = kraft. Massa gånger accelerationen. Det här blir viktigt lite senare. D = distans. Kort och gott, förflytta mycket massa över...

Bingo!

Det är lätt att vilja träna under våren. Med en blå himmel och lite värme i luften får man energi och känner sig fräsch. Sen blir det varmt. Vissa ÄLSKAR det varmare vädret, andra (som mig) inte lika mycket. Men vi gillar alla att åka till havet. Och grilla. Och...