av Jan Clingston | feb 13, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil, Träningslära |
10 sätt som styrketräning kan förbättra din hälsa! Många hör “styrketräning” och tänker direkt på bodybuilding och en typisk byggare med mer muskler än hjärna. Dags att tänka om – mååååånga tränar styrka av olika anledningar. Alltifrån atleter i olika...
av Jan Clingston | maj 12, 2015 | Fitness, Hälsa, Livsstil, Träningslära |
Vi på CrossFit Kungsbacka får ofta frågor om kosttillskott, är det bra eller dåligt, fungerar det, bör man använda det och så vidare. Med tanke på att marknaden för kosttillskott idag uppgår till miljarder kronor är det inga konstiga frågor, samhället fullkomligt...
av Jan Clingston | apr 20, 2015 | Fitness, Träningslära |
Vi kommer från idag att använda följande typ av programmering så jag tänkte ta tillfället I akt att förklara lite mer ingående vad som kommer att bli skillnaden. Först av allt så kommer vi att göra vissa övningar på fasta dagar. Det innebär att det finns en risk att...
av Jan Clingston | jan 15, 2015 | Träningslära |
Jag får ofta frågan om hur man går ner i vikt och mitt svar är lika enkelt varje gång. Gör av med mer energi än du stoppar in i dig. Problemet med det rådet är att det inte hjälper speciellt många för i de flesta fallen har personen i fråga ingen aning om varken hur...
av Jan Clingston | okt 18, 2014 | Träningslära |
Eftersom flera ville veta mer angående tanken bakom träning och liknande så tänkte jag skriva en liten text angående vissa grundläggande saker först för att ge lite kött på benen. Vi börjar med styrkedelen, varför vi har en period nu där vi ökar vikterna linjärt. Som...
Senaste kommentarer