av Jan Clingston | Jun 20, 2017 | Uncategorized |
Tänk dig att din ämnesomsättning tillät dig att äta på samma sätt som när du var 15? Enligt författaren Kate Deering (http://katedeering.com/), kan du få tillbaka din ämnesomsättning från när du var tonåring – eller åtminstone öka upp den trots din ålder. Hon har...
av Jan Clingston | Feb 9, 2017 | Uncategorized |
När du är skadad är det lätt att känna sig hjälplös. Som att hela situationen är utom din kontroll, att det inte finns något du kan göra. Det här är sant till en viss del, men en viktig sak som du kan göra för att se till att du läker snabb och ordentligt är: Kost!...
av Jan Clingston | Okt 20, 2016 | Uncategorized |
Bootcamps och andra typer av gruppträning är bra för ett par olika saker. De är: Sociala. Roliga. De motiverar dig till att arbeta hårdare än vad du annars hade gjort. Men de har också sina begränsningar: De tar inte i beaktande dina specifika fysiska begränsningar,...
av Jan Clingston | Okt 2, 2016 | Uncategorized |
Måndag – Oktober 3, 2016 – 161003 Context: Mental Toughness Mobility: Axel Strength: 6×2 Push Press – 6 av 14 (6 set av 2 reps, samma vikt alla set, ca 80-85% av max). Super Set: 6×3 KB Split Squat WOD: “Split Lip”...
av Jan Clingston | Jun 26, 2016 | Dagens träning, Uncategorized |
Måndag – Juni 27, 2016 – 160627 Mindset: Practice Mobility: Höft och Axel Shoulder Skill Practice Warm Up: 8 min 3-4 set av strikta pullups till eller nära failure. Använd de flyttbara pullupstängerna eller negativa reps....
av Jan Clingston | Jun 30, 2015 | Livsstil, Uncategorized |
Nu när semestern börjar närma sig för många och alla gör sig redo för att slappa tänkte jag skriva ett ovanligt rättframt inlägg om 5 saker som kommer att göra dig mer awesome. De här 5 punkterna gäller allting egentligen, såväl träning som övriga livet. 1. Sluta...
Senaste kommentarer