av Jan Clingston | mar 31, 2020 | Blandat, Dagliga Tankar, Fitness, Hälsa, Uncategorized |
Med nyfikenhet och uppmärksamhet – det tror jag är bästa sättet att klara sig ur den här knasiga tiden med förnuftet i behåll. Och då menar jag inte nyfiken på vad andra tycker eller gör eller nyfiken på det där viruset. Jag tror vi behöver tänka på andra saker...
av Jan Clingston | mar 26, 2020 | Uncategorized |
Troligtvis så har du ett litet hum av hur träning påverkar din hälsa vid det här laget. Hur vikt och energinivå påverkas av kost, sömn och träning. Idag tänkte jag skriva lite mer specifikt om hur träning påverkar vår hjärna och våra känslor, hur vi tänker och kommer...
av Jan Clingston | mar 19, 2020 | Uncategorized |
Jag har skrivit om det här flera gånger tidigare här i bloggen – hur sömn, kost, och träning påverkar vårt immunförsvar positivt. Det är lätt att bara tänka ”jaja, så stor skillnad kan de inte göra med t ex en natts missad sömn hit eller dit”. Det är...
av Jan Clingston | mar 17, 2020 | Blandat, Dagens träning, Fitness, Hälsa, Uncategorized |
Vi fortsätter serien om myter kring träning. Den här gången handlar det om träning under och efter graviditet. Det finns så ooootroligt många myter och åsikter när det kommer till träning när du är gravid och även träning efteråt. Det är som om vi kvinnor plötsligt...
av Jan Clingston | mar 3, 2020 | Dagens träning, Fitness, Hälsa, Livsstil, Träningslära, Uncategorized |
Vi letar hela tiden efter nya tillskott, shakes eller örter och kan hjälpa oss med vikten, förbättra vår hälsa, få vår hy att stråla, öka förbräningen osv osv. Sanningen är att vatten hjälper dig med allt det där. VATTEN! Och trots det så dricker många av oss inte...
av Jan Clingston | feb 27, 2020 | Fitness, Hälsa, Livsstil, Träningslära, Uncategorized |
Det finns två sorters människor i världen; de som gillar att laga mat och….de som inte… När vi pratar om matprepp refererar vi till att förbereda sina måltider i förväg för att spara tid i veckan. Det gör också så att du kan planera dina måltider väl utifrån mål...
Senaste kommentarer