Dagens pass Måndag 29/6-15

SWOD: Press Timecap 15 min

Level 1: 3x5 Linjär Progression

Level 2: 5/3/1

Använd träningsmax. För att läsa mer om 5/3/1:

Better than before

5/3/1: How to build pure strength

CWOD: AMRAP 15 min

400m löpning

20 KB Swings 24/16 kg

10 Pushups