Nu börjar det äntligen likna vår, såååå underbart!

Dagens träning:
SWOD: 15 min Timecap
Pushups 3×8 (vid behov använd viktplatta)
Ringrodd 3×8 (vid behov använd låda och viktplatta)
Fullt rörelseutslag är en förutsättning för att repetitionen ska räknas.

CWOD: 21-15-9-15-21
Kettlebell Thrusters 24/16kg H/D
Double Unders
Kettlebell Swings 24/16kg H/D

Ifall man inte klarar av Double Unders gör man Single Unders
63-45-18-45-63

Vi syns ikväll 😀