Dagens träning Fredag 1/5-15
SWOD: Timecap 20 min
Fitness: Snatch 3-3-3-3-3
Arbeta upp till en vikt där du klarar av att tekniskt utföra rörelsen. OK att släppa och reseta varje rep (greppet alltså)
Performance: Power Snatch + Hang Snatch + Overhead Squat
Arbeta dig upp till en medium-tung vikt på complexet.
CWOD: Timecap 20 min
AMRAP:
800m Löpning
30 Kettlebell Swings 24/16kg
Posta rundor och Rx i kommentarerna
Foto från Evelinas foto
Senaste kommentarer