Äntligen fredag 😉

Dagens träning
SWOD: Gymnastik 20 min
Idag har ni ”fri träning” under överinseende där ni kan välja mellan att öva på 3 olika gymnastiska färdigheter:

Hollow/Arch Position – Beatswing
Pullups
Handstand

Ni väljer själva hur ni fördelar det och jag kommer att hjälpa er med olika progressioner.

CWOD: EMOM 10 min
4 T2B
5 Burpees
6 KB Swings 24/16kg

Vi syns ikväll 😀