Dagens träning blir underbara Kalsu!
http://crossfitfootball.com/2014/05/02/2014-05-02-training/

EMOM (Every minute on the minute) 5 Burpees. Resten av minuten fylls med Thrusters. Målet är att nå 100 Thrusters
Timecap är 30 minuter.
Rx vikter är 60kg för herrar, 43kg för damer

Tips till kvällens träning: Ha en plan för hur du ska lägga upp det, ta inte ut dig för mycket i början för det kommer bita dig i röven sen.

Ta en vikt du tror att du kan hantera och var inte rädd att kliva ner i vikt!

Kör med kettlebells vid behov, tro inte att du måste köra med stång bara för att!

Vi syns ikväll