Dagens träning Fredag 24/10-14

Dagens träning:

SWOD: Press 3×5 (lägg till 1,25/2,5kg från förra gången)
CWOD: AMRAP 12 minuter
Nivå 1
Goblet Squat 7 reps
Ringrodd 7 reps

Nivå 2
Frontsquat 7 reps
Kettlebell Rodd 7 reps

Vi fortsätter veckans träning med den linjära progressionen på styrkedelen, på CWOD kör vi vidare på kontinuerligt arbete

Vi ses ikväll!