Dagens träning:
SWOD: Press 3×5 (lägg till 1,25/2,5kg från förra gången)
CWOD: AMRAP 12 minuter
Nivå 1
Goblet Squat 7 reps
Ringrodd 7 reps
Nivå 2
Frontsquat 7 reps
Kettlebell Rodd 7 reps
Vi fortsätter veckans träning med den linjära progressionen på styrkedelen, på CWOD kör vi vidare på kontinuerligt arbete
Vi ses ikväll!
Senaste kommentarer