Dagens träning Fredag 31/10-14

Dagens träning:

SWOD: Pushpress 3×5 (lägg till 2,5kg)
2x Viktade ringrodd/viktade pullups
CWOD: 21-15-9

Nivå 1
Goblet Squat
KB Swings

Nivå 2
Backsquat
KB Swings

Något kortare WOD men ingen vila den här gången heller

Vi syns ikväll!