Dagens träning Måndag 10/8-15

SWOD: Deadlift Timecap 20 min

L1 och L2: 3x5 Denna vecka går vi ner till 50% av vårt 5RM för att spara på krafterna till nästa vecka

CWOD: Timecap 20 min

L1: 10 RFT

20 Double Unders eller 60 Singel Unders

5 Burpees

5 Pullups

L2: 5 RFT

50 Double Unders

10 Burpees

5 C2B Pullups