Dagens träning Måndag 11/5-15

SWOD: Press Timecap 15 min.

Fitness: 3 x 5 Linjär Progression
Lägg till 1,25-2,5kg från förra veckan

Performance: 3 x 8
Lägg på ca 5% från förra veckan. Bör vara runt 75%.

Skriv upp vikt i kommentarerna.

CWOD:

3 Rounds For Time:
25 Burpees

12 Enarms Kettlebell Thruster Vänster 24/16kg 

12 Enarms Kettlebell Thruster Höger 24/16kg

30 Double Unders

Skriv tid i kommentarerna.

Vi syns på passet!