Dagens träning Måndag 11/5-15
SWOD: Press Timecap 15 min.
Fitness: 3 x 5 Linjär Progression
Lägg till 1,25-2,5kg från förra veckan
Performance: 3 x 8
Lägg på ca 5% från förra veckan. Bör vara runt 75%.
Skriv upp vikt i kommentarerna.
CWOD:
3 Rounds For Time:
25 Burpees
12 Enarms Kettlebell Thruster Vänster 24/16kg
12 Enarms Kettlebell Thruster Höger 24/16kg
30 Double Unders
Skriv tid i kommentarerna.
Vi syns på passet!
Senaste kommentarer