Måndag och början på en ny grym vecka 😀

Dagens träning
SWOD: 20 min Timecap
Marklyft 3×5 (öka 2,5/5kg)

CWOD: 10 RFT
40m Shuttle Runs
Vila 1 min mellan rundorna (titta på klockan när du är färdig med din Shuttle Run och lägg på 1 minut)

Var snabb i start och vändning, ge järnet hela tiden så kommer nog alla att få svårt med andningen efter ett tag 😉