Dagens träning:

SWOD: 40% av 5RM press 3×5
Mellan pressen gör du pullups på kroppsvikten max antal reps.
CWOD: AMRAP 13 min
Armor building Kettlebell Complex
2 Cleans
1 Press
3 Frontsquats

De 6 repsen är en runda, sen byter du hand.

Syns ikväll!