Ber om ursäkt för att jag lägger upp så sent! Varit full rulle hela dagen kan man säga!

Dagens träning är som följer:
SWOD: 20 min på er att göra:
Floorpress 3×5 (öka 2,5kg)

CWOD: 4 RFT
15 Double Unders
10 Pullups/Ringrodd
5 Burpees

Det här är en sprint, fokusera mer på farten än att det ska svara väldigt jobbigt!