Måndag igen vilket betyder träning!

SWOD: 20 min på er att göra Marklyft 3×5 (deficit för de starka)
CWOD: Death by Squat, Pick your poison (Backsquat/Frontsquat/Gobletsquat)
Vi börjar på 3 Squats
Minut 1 gör du 3 squat, minut 2 gör du 4 squats osv tills du inte orkar mer.
Kör på max 60% @ 5RM

Glöm inte att första passet är 20.00!

Vi syns ikväll!