Dagens träning Måndag 28/9-15

SWOD: Clean Timecap 25 min

Clean Timecap 20 min

Mid Hang Clean 5x3

Halting Clean Deadlift 5x3

Arbeta upp till en lämplig vikt som ni kan kontrollera

CWOD: 21-15-9

Double Unders

T2B

 

Avsluta med Foamrolling över vader och framsida lår