Dagens träning Måndag 4/5-15

SWOD: Timecap 15 min
Fitness: 3 x 5 Linjär progression
ägg på 1,25-2,5kg sedan förra veckan.

Performance: 3 x 8
Öka ca 5% sedan förra veckan. Bör vara på eller nära 70%.

CWOD: For time
25m x 4 Shuttle Run
75 DU’s (225 Single Unders)
50 Burpees
75 Kettlebell Swings 24/16kg

Timecap 25 min

Skriv vikt som du lyft i Press och din tid i kommentarerna

Bild från Evelinas foto