Dagens Träning Måndag 7/9-15

Dagens träning Måndag 7/9-15

SWOD: Clean Timecap 20 min

Mid Hang Clean 5x3

Halting Clean Deadlift + Finish (Vid höften) 5x3

Arbeta upp till en lämplig vikt som ni kan kontrollera

CWOD: 12 min AMRAP

10 T2B

10m OH Utfallssteg med viktskiva/skivstång

Fokusera på bra position helt igenom, lägg ner vikten vid behov