Dagens träning Måndag 7/9-15
SWOD: Clean Timecap 20 min
Mid Hang Clean 5×3
Halting Clean Deadlift + Finish (Vid höften) 5×3
Arbeta upp till en lämplig vikt som ni kan kontrollera
CWOD: 12 min AMRAP
10 T2B
10m OH Utfallssteg med viktskiva/skivstång
Fokusera på bra position helt igenom, lägg ner vikten vid behov
Senaste kommentarer