Någon mer än jag som funderade på om vi inte ska träna ute ändå, finns inget dåligt väder bara dåliga kläder och hela den varianten? Inte? Nä, egentligen inte jag heller

Dagens träning: SWOD: Floorpress 3×5 Hitta din 5:a och gör sen 2 set till på den vikten

Ringrodd 3×6-8 reps (hitta en lutning/tyngd där du klarar max 8 reps, minimum 6 reps. För de som behöver, använd bänk och vikt)

CWOD: AMRAP 15 min
Armor Building Ketlebell Complex +
2 Cleans
1 Press
3 Frontsquats
5 Snatches
7 Burpees

Vi syns ikväll!

Tänkte även påminna om att träningen nu på fredag utgår på grund av min ofantliga glömska när det kommer till julfester och liknande!

Hur ser det ut över jul och nyår för alla? Jag tänkte ett pass kl 10 på julafton och samma på nyår om intresset finns men minst 2 personer måste dyka upp i sånt fall.