Dagens träning Onsdag 15/7-15
SWOD: Squat Timecap 30 min
L1: 3×5 Backsquat Linjär progression, följt av 2×5 Frontsquat Linjär progression
L2: 5/3/1 Backsquat
Använd träningsmax.
Lägg in Jokerset om det är en bra dag, alltid First Set, Last Set.
CWOD: 3 RNFT
16 Barbell Step Ups (8/sida)
40 Slag med slägga (20/sida)
8 Strikta HSPU (Byt ut mot Wall Walks vid behov)
Senaste kommentarer