Dagens träning Onsdag 19/8-15

SWOD: Backsquat 1RM Timecap 20 min

Fokusera på att få till ett bra maxlyft, krökta ryggar är inte tillåtna!

Nybörjare: 3x5 Linjär Progression

CWOD: 4 RNFT

7 Pullups

10 Evil Wheels

5 HSPU eller 3 Wall Walks med 2 sekunders håll i topp och bottenläge