Dagens träning Onsdag 24/6-15

SWOD: Squat Timecap 20 min

Fitness och Performance: Backsquat 3×5 @ 50% av 1Rm

CWOD: 6RFT

20m Sled Drag Sprint 35/20kg

20m Reverse Sled Drag 35/20kg

Vila 1 min

20 Double Unders (60 Single Unders)

10 Pullups

Vila 1 min