Dagens träning:

SWOD: 15 min timecap
Press 3×5 (öka 1,25kg)

CWOD: 7 rundor av
Strikta Pullups – Max repetitioner
Hollow Rocks – 10 reps

Ta den tid du behöver mellan rundorna för att återhämta dig.
Målet är att få ihop så många repetitioner av strikta pullups som möjligt.
Det är okej att använda band, välj ett där du klarar runt 6-8 repetitioner men när du har valt ett band kan du inte byta annat än om det gör det tyngre för dig. Börjar du på det Lila bandet är det alltså okej att gå över till det Gröna men inte tvärtom.

Vi syns ikväll 🙂