Dagens träning Onsdag 2/9-15
SWOD: Jerk Timecap 20 min
Jerk Behind the neck 5×3 (alltså 5 set med 3 repetitioner i varje set)
Arbeta upp till en bra arbetsvikt.
CWOD: AMRAP 12 min
40m Overhead Carry med viktskiva
400m Löpning
Acessory Work: Kettlebell Rodd 3×10
Senaste kommentarer