Dagens träning Onsdag 3/6-15

SWOD: Squat Timecap 20 min

Fitness: Front Squat 3 x 5 Linjär progression
Lägg på 1,25-2,5kg sen förra veckan.

Performance: Back Squat 3 x 5, Volume Day
Lägg på 1,25-2,5kg sen förra veckan. .

Skriv upp din vikt i kommentarerna.

CWOD: 4RFT

300m Löpning
20 Kettlebell Snatch 24/16kg (om du känner att du inte klarar av Kettlebell Snatch gör du enhands Kettlebell Swings)

Vila 2 Minuter

Skriv upp din tid för varje runda. Skriv bästa och sämsta tiden i kommentarerna.