Dagens träning

SWOD: 20 min Timecap
3×5 Marklyft (öka 2,5/5kg sedan sist)
Klarar du mer än 120kg, gör Snatch Deadlift (Marklyft med snatchgrepp)

CWOD: EMOM 8 min
3 Marklyft @ 50% av 5RM (dvs den tidigare vikten ni lyfte)
Max antal Burpees

Skriv upp antalet burpees på tavlan

Vi syns ikväll 😀