Dagens träning Söndag 14/6-15

SWOD: Squat Timecap 20 min

Fitness: Back Squat 5 Rep Max
Använd hjälp!

Performance: Back Squat 5 Rep Max + Front Squat 5 Rep Max
Använd hjälp!

Skriv upp vikt i kommentarerna.

CWOD:

Fitness
For Time, 7 Rounds:
7 Box Jumps
7 Hanging Knee Raises

Performance
For Time, 15-12-9-6-3:
Box Jump Overs 24/20″
T2B

Skriv upp tid i kommentarerna.