Dagens pass Söndag 16/8-15

SWOD: Press Timecap 15 min

Level 1 och Level 2: 3x5 @ 50-60% av 5RM

Testveckan kör igång på måndag och vi ska vara så fräscha som möjligt!

CWOD: Team WOD Timecap 20 min

400m Löpning

50 KB Swing 24/16kg

400m Löpning

40 T2B

400m Löpning

30 Pushpress @ 60%

400m Löpning

20 Burpees

Ni väljer själva hur fördelningen ser ut, se till att vila när ni behöver det!