Dagens träning SÖndag 6/9-15

SWOD: Gymnastics Timecap 20 min

L1: Balansövning 10 min. Börja med mage mot vägg (händerna inte mer än 10 cm från väggen), sparka ut lite med ena foten och försök hitta balans

Därefter Handstand Kickup övning 20 försök

Räkna antalet lyckade försök (Lyckat försök är när du tar dig upp utan att behöva ta med hälarna i väggen)

L2:  Balansövning 10 min. Börja med rygg mot vägg ((händerna inte mer än 10 cm från väggen), sparka ut med båda fötterna och stå fritt med balans

Därefter Handstand Kickup övning 20 försök

Räkna antalet lyckade försök (Lyckat försök är när du tar dig upp utan att behöva ta med hälarna i väggen)

CWOD: AMRAP 20 min

800m Löpning

10 Goblet Squats

5 Pushups