Dagens träning SÖndag 6/9-15
SWOD: Gymnastics Timecap 20 min
L1: Balansövning 10 min. Börja med mage mot vägg (händerna inte mer än 10 cm från väggen), sparka ut lite med ena foten och försök hitta balans
Därefter Handstand Kickup övning 20 försök
Räkna antalet lyckade försök (Lyckat försök är när du tar dig upp utan att behöva ta med hälarna i väggen)
L2: Balansövning 10 min. Börja med rygg mot vägg ((händerna inte mer än 10 cm från väggen), sparka ut med båda fötterna och stå fritt med balans
Därefter Handstand Kickup övning 20 försök
Räkna antalet lyckade försök (Lyckat försök är när du tar dig upp utan att behöva ta med hälarna i väggen)
CWOD: AMRAP 20 min
800m Löpning
10 Goblet Squats
5 Pushups
Senaste kommentarer