Dagens pass Söndag 9/8-15

SWOD: Press Timecap 15 min

Level 1: 3x5 Linjär Progression

Level 2: 5/3/1

5/3/1 vecka denna vecka. Glöm inte av Jokerset och First Set, Last Set!

CWOD: Team WOD AMRAP 20 min

I lag om 2

200m löpning

10 Hollow Rocks

5 Pullups

Den ena personen kör igenom en hel runda medan den andra vilar. Se till att hålla ett högt tempo och pusha ordentligt på löpningen!