Dagens träning Torsdag 15/10-15
SWOD: Frontsquat Timecap 25 min
5×5 (5 set med 5 repetitioner, samma vikt rakt över)
Fokusera på att hålla upp bröstet och inte dippa ner med armbågarna. Se till att välja en vikt som ni tekniskt kan hantera.
CWOD: Partner WOD
I lag om 2 ska ni avklara
1500m rodd
Hollow Body
Med byte varje minut
Senaste kommentarer