Dagens träning Torsdag 15/10-15

SWOD: Frontsquat Timecap 25 min

5x5 (5 set med 5 repetitioner, samma vikt rakt över)

Fokusera på att hålla upp bröstet och inte dippa ner med armbågarna. Se till att välja en vikt som ni tekniskt kan hantera.

CWOD: Partner WOD

I lag om 2 ska ni avklara

1500m rodd

Hollow Body

Med byte varje minut