Dagens träning Torsdag 17/9-15

Dagens träning Torsdag 17/9-15

SWOD: Snatch Timecap 20 min

Mid-Hang Snatch 5x3

Fokusera på tekniken

Halting Snatch Deadlift 5x3

Här kan du lasta tyngre än vid Mid-Hang Snatch

CWOD: Death by Burpees

Burpee On the Minute där du lägger till en Burpee för varje minut. Vi börjar på 2 Burpees, nästa minut blir 3 Burpees osv.