Dagens träning Torsdag 4/6-15

Dagens träning Torsdag 4/6-15

SWOD: Clean and Jerk Timecap 15 min

Fitness: 3 Cleans + 1 Jerk
Arbeta upp till en utmanande vikt på complexet.

Performance: Clean Pull + Hang Clean + Jerk
Arbeta upp till en tung vikt på complexet.

Skriv upp din vikt i kommentarerna.

CWOD:

På tid

3 km löpning

Skriv upp tid i kommentarerna.