Smoothie recept
Här kommer två exempel på goda frukost smoothies
- 1 deciliter havregryn
- 1 skopa proteinpulver choklad
- 1 banan
- 1 tesked jordnötssmör utan tillsatt socker
- Fyll upp med mjölk och mixa
Här kan man byta mjölk mot vatten och ta bort jordnötssmöret för att få ner kcal
- ½ deciliter blåbär
- ½ deciliter hallon
- 1 skopa proteinpulver vanilj
- 1 deciliter havregryn
- 3 deciliter mjölk alt vatten
Kör i mixen och njut.
Ha en go vecka – Mattias
Senaste kommentarer